¡HOLA A TODOS!
AQUÍ OS DEJO TODOS LOS VIDEOS QUE HE GRABADO CON MIS COREOGRAFÍAS, PARA QUE ESTÉN TODOS JUNTOS Y LOS PODÁIS ENCONTRAR MÁS FÁCILMENTE Y BAILAR EN UNA SESIÓN TODOS JUNTOS.
QUÉDATE EN CASA
Hola famílias, en estos días tan largos, os
propongo una actividad de baile en familia. #quédateencasaybaila. Podéis practicar y grabar una coreografía con la canción #Quédateencasa” ( el mensaje para frenar el coronavirus ) y colgarla en las redes, con el hastag #quédateencasaybaila. Se puede aportar todo tipo de variaciones. No hay excusas. ¡Todos a bailar y a pasar un rato divertido !
RESISTIRÉ
Hace casi un mes que se paró el mundo, y seguimos despertándonos cada día con #esperanza de que algún día vuelva la normalidad a nuestras vidas. Mientras tanto, cuidamos cada día nuestro cuerpo pero sobretodo nuestra mente.
Cuidar el cuerpo es relativamente fàcil, alimentación y hábitos saludables y #ejercicio al cual estés acostumbrado. Cuidar la mente es más complicado, es difícil combatir la tristeza y los pensamientos negativos
( aunque es normal que los tengamos , hemos de intentar que no controlen nuestra
mente )
Los pensamientospositivos son 100 veces más poderosos que los negativos y pueden cambiar tu destino. Rompe la rutina, sé creativo tanto con tus actos como tus pensamientos . Cambia el enfoque de ellos, y dale más importancia a todo lo bueno que te rodea , que es lo que te ayuda a seguir adelante.
Intenta cambiar tus pensamientos, cambia tu mundo y todo lo que te rodea cambiará.
Aqui os dejo mi coreografía de resistiré, para que la bailéis con vuestra familia con actitud de guerreros.
ME QUEDO
Los dias pasan, y mientras tanto los niños , alegres , imaginativos, inteligentes, responsables, están en sus casas haciendo sus tareas, aprendiendo a cocinar , dibujar , bailar, cantar y algunos hasta aprendiendo a hablar y a hablar durante el confinamiento, poniendo Color a estos días grises.
Cuando todo esto pase y los niños, en restaurantes , trenes o aviones vuelvan a "molestar", estaría bien recordar que ellos estuvieron a la altura cuando fue necesario. ¡ Un aplauso por todos esos niños maravillosos ! Y por sus padres maravillosos que están ahí.
💙Una de las coreografías favoritas de ms alumnos zumba kids del Colegio María Moliner es la del tema ME QUEDO de Aitana y Lola Indigo ( un título que ahora mismo nos viene como anillo al dedo ) . Echo mucho de menos ver bailar este tema a todos mis alimnos, desde los más mayores a los más pequeños , sobretodo la parte del estribillo, cuando dan un un salto gigante y buscan cada uno una pareja para bailar espalda contra espalda.
Espero que disfrutéis mucho recorďandola. Ya queda menos para bailar todos juntos de nuevo.
Muchos besitos y muchos ánimos a todos , sois unos campeones, los niños y también los padres. ❤
MADRE TIERRA
Estás en casa y no trabajas ( o sí )... pasas el día , haces la comida y cuatro cosas más, miras la pantalla de la televisión porque has escuchado que ya son más que ayer y aunque te rías con los niños y con los mensajes de ánimo, o los que te sacan una sonrisa, cuando ves que tienes tanto papel higiénico, cuando miras tu teléfono está invadido de mensajes: consejos, multas, bulos, vídeos, cumpleaños dentro de casa, gente haciendo mascarillas, perros que no quieren salir más... por dentro te invade la tristeza y la incertidumbre.
Te asomas por la ventana, con suerte hay alguien paseando a su perro , o que va a comprar ( deprisa y debidamente protegido ) , pero sales y miras el cielo con esperanza... A las ocho tienes una cita, tu única cita del dia a la que no puedes faltar. Aplaudes por todos , sobretodo por los sanitarios y toda la gente que trabaja, para tí y para todos , que lo están dando todo para sanarnos el cuerpo y el alma , para que todos juntos aportemos nuestro granito de arena y frenemos esto de una vez ! Ducha, cena y a dormir, bueno a dormir no, a pensar. Piensas en tu família, en los que no ves , en los que no están y en los que están pero no puedes ver y a lo mejor con un poco de suerte te duermes pronto, te duermes con tus ojos inundados, tu cara cansada, tu mente preocupada pero te detienes un momento y dices: ESTO TAMBIÉN PASARÁ. Se va a llevar a muchos pero pasará y por eso lo quieres colgar en tu perfil, para cuando ésto pase, el año que viene vuelvas a mirar y agradezcas a la vida cada dia lo BUENO que te da y que te anima a seguir adelante cada día.💙🙏
#quedateencasa #yomequedoencasa #Andorra #Totaniràbé #Todoirábien #estotambiénpasará #Resistiremos #Venceremos #Covid19
Y para que desconectemos un momento de los problemas y nos animemos un poco, os animo a bailar esta coreografia del tema , MADRE TIERRA ( Chayanne ) del año 2014, también conocida por OYE, que tanta veces hemos bailado en nuestra escuela. Es un himno a la esperanza que nos anima a ser positivos y a pensar en todo lo bueno que tenemos, y disfrutarlo. Y agradecer lo que nos ofrece la VIDA cada día.
TUBOESCAPE
Aquí os dejo el vídeo de una de las coreografías que bailamos en clase de Zumba Kids , y una de las que más les gustan especialmente a los más peques.
TUBOESCAPE . K.Rivera, H.Méndez & El Nachy
CHIHUAHUA-I LIKE TO MOVIE
Os dejo la coreografía que bailamos en el último festival de Navidad, para que la recordemos. Recordad que se ha de elegir una pareja, uno será el DJ 1 que pondrá musica 1o, mientras el DJ 2 será la mesa de mezclas del DJ, y después se intercambian los papeles.
MÁS COREOGRAFIAS EN LA ENTRADA: BAILES PARA LOS MÁS PEQUES.
¡ MUCHOS ÁNIMOS Y MUCHOS ABRAZOS A MIS PEQUEÑOS BAILARINES !
BELLA CIAO
qué difícil es la distancia social. No poder abrazar ni besar todavía a la gente que queremos y hace un mes que no vemos, ni siquiera tocarlos. Para los niños va a ser difícil mantener la distancia de 4 metros aconsejada, cuando se encuentren a sus amiguitos, y a todos nosotros nos va a costar un esfuerzo ese distanciamiento social (aunque en estos momentos estemos más unidos de corazón que nunca ).
Vamos a hacer las cosas bien, con sentido común, saliendo el tiempo justo para cargar energía y las vitaminas del Sol , y para que nuestros ánimos no decaigan.
Pero vamos a ser muy cuidadosos con las distancias , hay que ir protegidos con mascarillas obligatorias ( aunque sean caseras ) y guantes si puede ser por más protección. Y extremar la higiene, sobretodo de las manos, antes de salir y al llegar a casa.
Y siempre, hacer caso de las indicaciones sanitarias y del Govern d ' Andorra.
Con estas precauciones, y mucho sentido común , todo va a ir volviendo poco a poco a la normalidad.
Vamos a disfrutar poco a poco de esta libertad .Si lo hacemos bien...¡Cada día es un día menos!
Hoy os dejo una coreografía para bailar de un tema italiano que ha popularizado la serie La Casa de Papel : Bella ciao.
Bella ciao es el nombre de una canción anónima adoptada como himno por la Resistencia italiana durante la Segunda Guerra Mundial.
En honor a este mes de resistencia que llevamos ya de confinamiento, en el que todos hemos resistido de una manera u otra. Y un recuerdo especial a Italia, un país al que adoro ya que allí vive mi hermana y su familia.
Y poco a poco ... ¡iremos diciendo CIAO a este virus!
